हमारे जीवन मे पानी का बहुत ही योगदान है, मनुष्य के शरीर मे लगभग 60% से 65% जल की मात्र होती है यह सभी जानते है की हमारे लिये पानी पीना कितना आवश्यक है l स्वाथ्य ख़राब हो जाने से हमेशा डॉक्टर यह जरूर पूछते है कि आप पानी कितना पीते है l पानी कि कमी से कुछ बीमारी हमारे लिये हमेशा बने रहते है l ज़्यदा मात्र मे पानी पिने पर आपका शरीर Over- Hydrated हो सकता और कम पानी पीने से Dehydrated होने लगे गा जिससे आपको आलस, बीमार, पढ़ाई मे धयान ना लगना, कमजोरी आना बहुत तरह से बीमारी का सामना करना पड़ रहा होगा l हमे परेशान होने कि जरुरत नहीं है यह बाते हमें किसी ने सही से नहीं बताया है इसलिए हमें पता नहीं है, तो हम आज से जानते है कि कितना पानी पीना चाहिए और कैसे पीना चाहिए उसे पहले हम छोटा सा टेस्ट करेंगे जैसे डॉक्टर हमारा करते है आप निचे दिए गए चार्ट से देखे कि आपका यूरिन कौन सा रंग मे है l सफ़ेद है मतलब आप पानी सही पी रहे है और गहरा पीला रंग है इसका मतलब आप पानी सही मात्र मे नहीं पी रहे है l आपको बीमार सा महसूस हो रहा होगा थकान सा l   चलिये जानते है कि हमें दिन ...
