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पहले जानते है कैलोरी (calorie) क्या होती है और यह हमें जानना क्यों बहुत जरूरी है ! कैलोरी क्या है? 🤔 कैलोरी को एक आसान तरीका से समझते है जब हम कोई गाड़ी को चलाते है उसके लिये जो ईंधन मतलब पेट्रोल, डीजल की आवस्यकता होती है गाड़ी कितनी दूर चलेगी यह हमें उसके इधन को देख कर उसके हिसाब से हम अपना पैट्रोल डलवा लेते है हमें पता होता है की इतना लीटर की ही जरुरत है और आगे कितना जरुरत पड़ेगा l बात अजीब सी है पर सही भी है हम खाने के लिये नहीं जीते बल्कि जीने के लिए खाते है और यह हमें पता होना चाहिए की कितना खाना सही है हमारे लिये तो चलिये जानते है 😊 कैलोरी (calorie) , ऊर्जा (energy) को मापने की एक इकाई है। आमतौर पर कैलोरी का उपयोग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में उपस्थित ऊर्जा सामग्री को मापने के लिए किया जाता है। यह उर्जा शरीर को आवश्यक खाद्य पदार्थों से मिलती है। दैनिक कार्यों को करने के लिए एक निश्चित मात्रा में कैलोरी का सेवन किया जाना चाहिए। वजन को कम करने के लिए और उसे नियंत्रित करने के लिए शरीर द्वारा प्रतिदिन कम मात्रा में कैलोरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। भोजन के तीन मुख्य घटको...

हम जब भी अपने लिये खरीदारी करते है, हम मे से बहुत लोग  हमेशा दुविधा मे रहते है कुछ ऐसे कौन सा रंग मुझे अच्छा लगेगा, कौन सी ज्वैलरी सिल्वर या गोल्डन और कभी - कभी दूसरों से भी तुलना करने लगते है दूसरे व्यक्ति मे सब अच्छा लगता है मेरे मे क्यों नहीं,ये दुविधा सबको हो ही जाती हैl  आईये जानते है की अपने लिये सही वस्तु का चुनाव कैसे किया जाएl  What is your Skin colour?  Fair Light  Medium  Tan Dark ये कलर तो आप सभी बता देंगे और ये कलर आपके मौसम के हिसाब से बदलते रहेंगी जैसे की गर्मी मे हमारी त्वचा टेंन और ठंडी मे फेयर हो जाती है,ये हमारी स्किन की ऊपरी सतह  होती है पर यहाँ Skin Undertone की बात हो रही है चलिये जानते है जल्दी से skin Undertone के बारे मे l Skin Undertone क्या है ?  ये हमारी त्वचा के अंदर की सतह के अंदर  का रंग होता है l जो तीन तरह के होते है l 1. Cool 2. Neutral 3. Warm  आप कैसे जानने कि कौन सी अपकी Skin Undertone है आगे जानते है हमारी Undertone के बारे मे  How to Determine Undertone of your skin?...

आप अपने जॉब को लेकर परेशान है?  6 जॉब आपके लिए अभी बहुत ही मददगार है और ये ऐसी जॉब है जो आगे भी आपकी आमदनी मे मदत करते रहेगी l  1. Social Media Management  2. You tube Or Blog writing  3. Graphics Designer 4. Home tutor  5. Meesho app  6. Customer care BPO/KPO आपको  इन 6 जॉब मे कौन सा जॉब आपको पसंद है उसमे  थोड़ी मेहनत करनी है आपको 100% जॉब मिल जाएँगे और इनकम सुरु हो जाएगा पर आपको उसे जुडी स्किल सिखने होंगेl चलिए जानते है, उनसे जुडी कुछ जरूरी बाते ! 1. Social Media Management - सोशल मिडिया मैनेजमेंट से कैसे जॉब मिलेगा जी हा ये बहुत बड़ी प्लेटफार्म हैl यहाँ लाखो करोडो लोग रोज उसे इस्तेमाल  करते है जैसे - फेसबुक ,ट्विटर , इंस्टाग्राम, पिनइंटरेस्ट इत्यादि और भी सोशल साइट है, जहाँ लोग जुड़े है और काफ़ी समय इसमें बिताते हैl कुछ लोग बड़े उधोगपति और बड़ी कंपनी अपने काम मे इतने ज़्यदा व्यस्त है की वो अपना प्रोफाइल को मैनेज करने के लिए एक सोशल मिडिया कमपनी को दे देती है और अपना सोशल साइट का स्टेटस देखते रहते है ऐसे मे ये सोसिअल मीडिया कमपनी उनके ...

आपकी उम्र और लंबाई के हिसाब से जानें कितना होना चाहिए आपका वजन Male   ------------------------------------------------------------------------- Height                             Ideal Weight ------------------------------------------------------------------------- 4'6"                                    28 - 35 kg 4'7"                                    30 - 39 kg 4'8"                                    33 - 40 kg 4'9"                                    35 - 44 kg 4'10"                    ...

 Jeet Humari Hai 🐣 Hosla hai khud 🐤pe to Udan thodi unchi Rakh 🐥 Jeet to Teri hai...re..🕊️ Phir kiska hai tujhe ye dar. Moka na de use jisne tujhe janke giraya hai...2 Moka de use jisne tujhe Janke seene se Lagaya hai.. Aaj Tu Ruk gya Aage bhi Ruk jaega re..(Mera dawa hai ye)...2 Safar lamba hai jaru  Jeetegato Duniya bhi ruk jaega re.. Jo bhi nicha dikhae tujhe  Jake Bol de use waqat to aaj bhi Mera  hai kal bhi Mera aayega re... #poem #bestpoem  #fitness #inspiration #love #Happy #life #lifestyle #motivationalquotes #status